Arquivo da tag: academia

O que vestir na academia

As roupas de ginastica sempre ficam esquecidas no fundo da gaveta ou escondidas num canto largado do armário, mas elas fazem parte do seu visual e mesmo nos momentos de exercícios vale a pena pensar nas roupas com carinho. E não é só uma questão estética, mas muitas escolhas podem deixar o seu momento de perder calorias e suar litros, um pouco mais agradável. Então fiz um pequeno guia para facilitar o momento do look fitness.

– Invista em um bom tênis: Você vai precisar de um modelo de qualidade que absorva bem os impactos dos exercícios e não prejudiquem seu corpo. Inclusive existem modelos específicos para cada tipo de atividade.imagem 1 o que vestir na academia

– Prefira tecidos naturais: Eu sei que muitas vezes o orçamento é curto e que as peças de ginastica ficam em ultimo na fila das prioridades. Os tecidos sintéticos como poliéster, custam menos, porem, os tecidos naturais deixam você transpirar, secam mais rápido e não ficam com cheiro ruim após minutos suando.imagem 2 o que vestir na academia

– Escolha camisetas de cores claras: Sempre tem aquela máxima de que o preto emagrece, isso é verdade, mas o preto também retém mais calor, então você vai sentir o treino bem mais refrescante se optar por peças em cores claras.imagem 3 o que vestir na academia

– Não é hora de roupa a vácuo: Muita gente que vai à academia busca boa forma e gosta de exibi-la por aí, mas na hora do exercício, esqueça as peças extremamente justas que vão barrar seus movimentos ou impedir que seu sangue circule livremente pelo corpo. Algo que te dê conforto é importante , pode ser justo, só não é bom usar aquela peça tão apertada que você mal consegue respirar.imagem 4 o que vestir na academia

– Diga não para peças rasgadas e manchadas: Tem gente que usa o momento dos exercícios como desculpa pra desencavar do armário todas as camisetas velhas, desbotadas e rasgadas. Não! Esse tipo de roupa deve ir para o lixo, nenhum momento da sua vida merece ser tratado com desleixo.

– Meia curta é igual a conforto: A função da meia é proteger seu pé, ela não precisa – e visualmente não deveria – ser comprida. Uma meia curtinha que pode ou não aparecer é ideal pra cumprir bem o proposito e não esquentar a sua perna.imagem 5 o que vestir na academia

– Sem make: por mais difícil que seja sair de cara lavada, ir sem make pra academia é uma boa ideia, pois seus poros estão livres para transpirar melhor. Se você não consegue sair sem maquiagem, usar produtos leves e de textura suaves já ajuda bastante.imagem 6 o que vestir na academia

Com esse guia, será mais fácil escolher o look academia e ter momentos fitness mais proveitosos e confortáveis.

 

 

Fonte:

Imagem 1: encontrado em nike.yangonairporttaxi.com

Imagem 2: encontrado em blogdajulianaparisi.com.br

Imagem 3 e 4: encontrado em coisasdediva.com.br

Imagem 5: encontrado em royalfashionist.com

Imagem 6: encontrado em minhavida.com.br

Treat deixa mais feliz que fit

Esses dias li uma matéria no site da Vogue chamada Fit or Treat, onde duas blogueiras, uma fit e outra da área gastronômica, explicavam seus pontos de vista sobre a vida que levavam. Na primeira parte do artigo foi dando aquela agonia, ver uma pessoa tão obcecada com o corpo ao ponto de nunca comer um doce me dá tristeza. Mas na segunda parte fiquei muito aliviada em ver uma pessoa saudável que não se priva de um dos maiores prazeres da vida: comer!

Muitas de minhas clientes são encanadas com o corpo, com o peso e com a numeração de roupa que vestem. Tendo tirar esse fantasma da vida delas mostrando as inúmeras alternativas de roupas que vestem bem em cada tipo de corpo. A grande maioria que tem esses pânicos com a balança é devido a tentar imitar mulheres com a roupa e o estilo da Barbie. Mas só em usar o caimento, corte e tecidos certos, a autoestima melhora muito mais do que tirar uns quilos da balança, com direito até a um sorvete de bônus!imagem 1 treat deixa mais feliz que fit

Claro que é importante ser saudável, mas ser escrava de academia e dietas é muito estressante e desesperador. Aos poucos a moda está abrindo os olhos para as pessoas normais, que não tem o corpo das modelos e não se sentem representadas assim, para aderir a campanhas com mulheres reais, que tem gordurinhas, celulites, barriguinha e ainda assim são felizes e realizadas.

Uma grande prova de que esse mundo fit perfeito é bem imaginário é que a maioria dos comentários da matéria era defendendo um bom doce no final do dia e a delicia que é sair para tomar uma cerveja com os amigos! Nenhuma roupa desse mundo me faz deixar de comer o que eu gosto! A moda é muito mais gostosa quando a gente faz ela viver em nosso favor, não ao contrario!

 

PS: foto de autor desconhecido

Economizando na ginastica

Semana passada tive uma cliente muito especial que precisava de ajuda para aumentar seus looks de maneira apropriada. Na lista de compras dela havia roupas para o trabalho, para sair e até para a academia. Esse é o ponto que quero compartilhar com vocês, as peças de fazer ginastica.

A minha cliente tinha a necessidade de montar boas combinações para ir a academia, porem isso não era a sua prioridade e não podia usar grande parte do orçamento. Dessa forma fui buscar peças mais em conta nessa área para não ultrapassar o valor estipulado por ela e ao mesmo tempo dar mais atenção as peças principais sem deixar nenhum roupa de fora.imagem 1 economizando na ginastica

Depois de buscar em varias lojas especializadas, percebi que aquele não era o caminho certo para a situação, então entrei na C&A, Renner e Riachuelo e lá estavam as peças de ginasticas com um precinho bem camarada.imagem 2 economizando na ginastica

Por ser um nicho pequeno das marcas, as opções eram menores, mas mesmo assim consegui encontrar variedades do tema e as blusas soltinhas de ginastica que minha cliente queria (ela até mandou as fotos que estão no post). Dessa forma a caça foi muito bem sucedida e conseguimos dar conta de todas as peças sem estourar a carteira.imagem 3 economizando na ginastica

Então para quem busca roupas para fazer exercícios e não quer gastar muito, essa é uma ótima opção!

PS: Fotos de artistas desconhecidos e que a própria cliente tirou de suas novas peças.